首页 > 布谷新闻 > 合作医疗

香蕉一天最多吃几根

2017-03-15 09:47:56浏览次数: 5718

  香蕉是淀粉质丰富的有益水果,香蕉比较的软不管是对于小孩还是老人来说都是非常好吃又方便的,对便秘也有一定的作用,香蕉还有一定的美容养颜的功能,下面本文将为大家

  香蕉是淀粉质丰富的有益水果,香蕉比较的软不管是对于小孩还是老人来说都是非常好吃又方便的,对便秘也有一定的作用,香蕉还有一定的美容养颜的功能,下面本文将为大家详细的介绍。

  香蕉吃多了的坏处

  香蕉多吃也会胖

  香蕉所含的热量较大,如果吃多了却不经常运动的话,也会发胖。

  长期空腹吃香蕉有害健康

  长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比较丰富,因此,糖尿病患者也要注意摄入量,以免血糖异常引发疾病。

  香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

  若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。

  经期吃香蕉易痛经

  香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

  香蕉一天吃几根

  香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

  吃香蕉一般一天最多吃三四根,通常吃两根为宜,空腹不能吃香蕉,饭后一个小时后吃最好。

  香蕉不能和什么一起吃

  香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 ,并具有一定的减肥功效。但是,并不是任何情况下都可以吃香蕉的。有些食物不能与其他食物一起食用,食用后,两种食物会相克,从而导致食物中毒。那么,香蕉不可以和什么一起吃呢?一般来说,香蕉不宜与会产生胀气的食物同吃,比如芋头、红薯等,容易导致腹胀。

  有人认为香蕉不宜与牛奶同食,会中毒。其实这也是不正确的,许多人习惯将香蕉和牛奶混搭后打成糊状,牛奶香蕉糊中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙、钾、磷、铁、维生素C等营养素。香蕉牛奶搭配,不仅好吃,而且还吃的健康。但是要注意,个别人不宜将香蕉与酸奶同吃,容易导致腹泻,但也要根据个人身体状况来判断。

  香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

上一篇 排油解毒 这6类食物清肠胃很有效
下一篇 一只榴莲三只鸡 孕妇能吃榴莲吗
返回列表

更多+合作医疗

400-155-8899
客服工作时间:9:00~18:00(周一至周日)
联系合作
 
400-155-8899
kefu@365bugu.com
商务合作
 
400-155-8899
bugu@365bugu.com